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孩子不宜多吃的6種食物,小心影響健康!

好妈妈秘籍 2017-11-23 檢舉

文/孕嬰幫,歡迎個人轉發分享!

日常生活中,家長為了孩子的智力發育真是操碎了心,孩子吃什麼就給他買什麼,殊不知,有些食物過量食用不僅不利於孩子健康成長反而適得其反。那麼,孩子不宜多吃的食物有那些呢?

1.魚肝油

魚肝油滴劑可補充維生素D,以防佝僂病。魚肝油含有維生素A和維生素D,其中維生素A的含量是維生素D的10倍。

過量服用使得維生素A超過兒童需求量,使維生素A的蓄積中毒,影響孩子的健康發育。維生素D也會引起中毒,通常表現為小兒食欲不振、噁心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等症狀。

因此,魚肝油一定要合理使用,決不能作為補品長期大量服用,每日4—6滴即可。不能過量。

2.菠菜

菠菜中含有大量的草酸,草酸進入人體後,與胃腸道中其他食物裡的鈣質形成不易溶解和吸收的的草酸鈣。

孩子牙齒和骨骼的生長發育都離不開大量的鈣。因此,多吃菠菜會影響孩子對鈣質的正常吸收,從而影響到孩子全身骨骼以及牙齒的發育。

如果要給孩子吃菠菜,最好是將切好的菠菜在水裡燙一下,使大部分的草酸溶于水中,然後再把菠菜撈出烹炒。

3.咖啡

咖啡中含有咖啡因,約占0.8%—1.8%,某些即溶咖啡中含量高達4.8%。一1000ml的可樂型飲料中,含咖啡因則達100mg。

咖啡中還含有一種能和鈣結合的生物鹼,孩子食用後會與鈣結合從糞便中排出。久而久之會引起缺鈣。

咖啡的興奮作用眾所周知,而孩子對咖啡因更為敏感。飲用後不僅易發脾氣、哭鬧、睡不著並可使記憶力逐漸減退。如果經常喝,孩子容易成癮。

4.花粉製劑

花粉系蜜蜂從植物花朵雄蕊上採集的花粉粒,其成分相當複雜,除含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、碳水化合物等營養成分外,還含有許多藥效成分及性激素。

市面上常見的有芝麻花粉、油菜花粉、玉米花粉、蠶豆花粉。近年來,有人將這些花粉作為滋補品推銷給家長,聲稱可促進兒童生長發育、增強記憶。孩子服用後出現性早熟及其他生理功能方面的失調。給孩子身心均帶來不良影響。

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