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坐月子這3個底線要守住,不然所有的苦都是你自找的

好康爆爆爆 2017-11-15 檢舉

隨著社會的進步,像老一輩流傳的說法,月子期間不能洗頭,刷牙等大家都知道是糟粕,沒必要完全遵守。所以,很多新手媽媽在月子期間就開始放縱自己,怎麼舒服怎麼來,一點也不在意月子禁忌,可是如果真這樣的話,很多媽媽會留下月子病。

因為月子期間有些事真的不能做,這是底線,新手媽媽要守住,不然以後有的苦都是你自找的。

1、不要經常流淚

月子期間由於身份的轉換,體內的激素的改變,家人的不理解等,新媽媽很容易情緒低落,傷心落淚。但是經常落淚不僅對寶媽的眼睛有傷害,也影響身體恢復,還增加產後抑鬱的可能性。

所以,在月子期間要學會控制自己的情緒,遇到一些煩心事多跟家裡人溝通,聽些輕鬆點的音樂或者看點育兒書籍來緩解自己的心情。

2、不要長時間的勞累

很多寶媽都說,月子時擔心婆婆照顧不好孩子,所以就一直自己帶著孩子,餵奶,換尿布都是親力親為,有時候還要自己做飯,根本就沒有好好休息。出了月子後,經常腰酸背痛,各種難受,這是留下月子病了。

分娩時,寶媽的身體極度消耗,身心俱損,坐月子正是給寶媽一段修養的時期,讓寶媽從身到心進行修整。如果在這個時候,寶媽還是經常勞累,只會加重身體負擔,等年紀大一點,各種關節疼是避免不了的。

3、不要吃生冷、辛辣食物

寶媽在產後一個月內應該多吃一些清淡,易於消化的食物,多喝一些營養湯。但是辛辣和生冷食物最好不要吃,因為辛辣的食物很容易使媽媽上火,而且還會通過乳汁影響到寶寶。生冷的食物還容易損傷脾胃,影響消化功能等。所以,寶媽可千萬不能因為貪嘴,吃一些對寶寶和自己都有傷害的食物。

寶媽們,為了自己以後的幸福,月子期間這3個底線一定要守住。

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