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一歲多的寶寶應不應該將菜剁碎了給他們吃,還是說跟大人吃一樣的飯菜就可以呢?

生活达人 2017-10-26 檢舉

一歲多的寶寶還是非常小的,吃的菜當然要剁短一些,也可以剁碎,方便寶寶嚼咬,如果菜過長或過多,寶寶容易被長長的菜葉噎到。

一歲的寶寶也不能和大人一起吃同樣的菜,因為大人吃的菜,鹽過多,調料過多,連食物油都過多,並不適合寶寶的腸胃消化,反而給寶寶造成負擔。

所以我建議,寶寶吃的東西還是要和大人的分開,寶寶吃的要少油,少鹽,少糖,一天的鹽量加上所有的食物不能超過2克,這是非常小的用量,所以媽媽一定要注意哦!

一歲多寶寶應該攝入比較容易咀嚼和消化的食物,有些大人的飯菜是不適合這麼小的寶寶食用的。

轉眼間,寶寶已到一歲,他開始進入幼兒期,他已經會走會講,亦已經可以跟成人一起吃飯。但是,父母們仍然不可掉以輕心,因為一歲的寶寶正處於迅速成長的階段,寶寶開始學走路,學說話及認知周圍的事物,體力腦力消耗相對增加,需要充足的營養素來説明身體發育,所以父母必須確保寶寶能夠攝取到充足均衡的營養,以幫助他奠定一個良好的健康基礎。

 有些家長認為,我只要給寶寶足夠的肉類蔬菜類食物,寶寶的營養就一定足夠了。但是,一歲至三歲的幼兒,他的食量還很小,消化系統的吸收能力很有限,他根本吃不下亦不可能完全從固體食物中消化吸收足夠的營養素。

一至三歲的幼兒,如果營養完全由米飯、肉類、蔬菜等固體食物提供,那麼他則需要每天吃3碗米飯(每碗約為2兩),肉類140克(相當於2.8兩),蔬菜210克(相當於4.2兩),水果2.4個,脂肪類3茶匙。我們想想,一至三歲的寶寶能吃這麼多食物嗎?

很多調查表明,一歲以上的寶寶微量元素的缺乏依然十分普遍。由於鐵質的缺乏,導致缺鐵性貧血的發生率在我國高達20%,而鈣質的攝入量,普遍只達每日需要量的50%左右,如果寶寶缺鈣,則會影響骨骼及牙齒的生長發育,如果維生素D不足,嚴重的則更易發生佝僂並軟骨症。

因此,保證寶寶的健康,營養專家建議,均衡的配方奶類食品仍然是幼兒飲食的重要部分。奶類食品與固體食物的比例應為40∶60。

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