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母乳餵養期間媽媽不能吃的5種蔬菜!

好妈妈秘籍 2017-11-17 檢舉

母乳餵養期間,媽媽的飲食要引起注意,因為有些食物會引起媽媽回奶,還有些通過乳汁引起寶寶不適,那麼就蔬菜而言,哪些蔬菜在媽媽母乳餵養期間不能吃呢?

一、韭菜

母乳餵養的媽媽不能吃韭菜,因為媽媽吃了會出現奶水不夠或者是奶水較少,嚴重者可能會斷奶,所以哺乳期的媽媽就要避免吃韭菜。

二、洋蔥、大蒜

母乳餵養期間吃洋蔥、大蒜會改變媽媽的奶水的味道,並且會容易導致寶寶上火。如果寶寶食用會導致寶寶體內熱量增加,從而引起寶寶出現哭鬧和腹瀉。因此,媽媽母乳餵養期間不能吃這些辛辣的蔬菜。

三、竹筍

哺乳期媽媽也不能吃竹筍,因為竹筍屬寒性食物,還有回奶的功效以及裡面還含有草酸素,容易與鈣生成反應後不溶于水,這樣會影響對鈣的吸收。因此,哺乳期為了寶寶的健康媽媽要避免吃竹筍。

四、豆角

哺乳期間媽媽也不能吃豆角,因為豆角不僅有回奶的功效,還會導致奶水較少。因此,豆角在烹飪的過程需要特別注意它是否煮熟了,但是哺乳期的媽媽最好不要食用。

五、苦瓜和黃瓜

哺乳期的媽媽最好不要吃這兩類蔬菜。因為,這兩類蔬菜也有回奶的功效,為了寶寶有足夠的奶水,媽媽要避免食用這些蔬菜。

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